Modulação intestinal e tratamento da disbiose
Quando o intestino perde o equilíbrio, o nome é disbiose, e ela raramente fica só na barriga. A modulação intestinal trata esse desequilíbrio pela causa: primeiro limpa, depois restaura a parede do intestino e só então entra com a suplementação. É a etapa que abre quase todo tratamento que eu conduzo, presencial em Maringá e online.
Primeira etapa
é por aqui que o método começa
Sinais
Nem todo sinal aparece na barriga. O intestino participa da imunidade, da absorção de nutrientes e até do humor, então o desequilíbrio pode dar as caras longe dele. Se você se reconhece em vários destes, vale investigar.
Barriga inchada ao longo do dia, mesmo comendo pouco
Gases e arrotos que incomodam
Intestino preso, solto ou alternando os dois
Digestão pesada depois das refeições
Alimentos que antes caíam bem e hoje fazem mal
Cansaço e dificuldade de concentração sem motivo aparente
Pele com acne ou irritação que vai e volta
Gripes e infecções com frequência
Ir ao banheiro todo dia não garante um intestino saudável. Ele pode funcionar no horário e, ainda assim, estar inflamado.
No dia a dia
A microbiota responde à rotina. Nada aqui é regra para seguir por conta própria: é o mapa do que costuma entrar na conversa da consulta, ajustado ao seu caso.
Açúcar e farinha refinada
Alimentam as bactérias que produzem gases e inflamação.
Comida ultraprocessada
Corante, conservante e realçador de sabor que o corpo precisa gastar energia para neutralizar.
Estresse que não dá trégua
O intestino sente o que a cabeça vive, e a inflamação acompanha.
Sono curto ou fora de hora
Boa parte do reparo do intestino acontece à noite, e o sono ruim desequilibra a microbiota.
Laxante usado com frequência
O intestino se acostuma com o estímulo de fora e perde o ritmo próprio.
Pouca água ao longo do dia
O intestino fica mais lento e eliminar fica mais difícil.
Fibra de frutas, verduras e legumes
É o alimento das bactérias que produzem vitaminas e ajudam a imunidade.
Água distribuída no dia
Ajuda a formar um bolo fecal saudável e a eliminar o que precisa sair.
Rotina de horários
Comer e dormir em horários parecidos regula o relógio do intestino.
Intervalo entre o jantar e a hora de deitar
O reparo da noite acontece melhor com o intestino vazio.
Ajustes na alimentação, por etapas
Mudança que cabe na rotina é a que se sustenta.
Cuidado com as emoções
A terapia emocional é um dos pilares do método pelo mesmo motivo.
Como funciona
A ordem é a do meu método e vale para todo mundo. O que muda de uma pessoa para outra é o tempo de cada etapa e o que entra em cada uma.
Conversa sobre histórico, rotina, alimentação e como o seu intestino funciona hoje. Os exames são lidos pelos valores ideais, não só pela faixa de referência.
Saem por um tempo os alimentos que mais agridem a parede do intestino, como açúcar, trigo e laticínios, ajustados ao seu caso e retirados por etapas.
Com o que agride fora do caminho, entram os recursos que ajudam a reparar a parede do intestino, como a babosa, que eu descrevo no meu livro.
Fibra, água e rotina de sono para cultivar as bactérias certas, e suplementação montada pelo que os seus exames mostraram, com acompanhamento.
Para quem é
Convive com inchaço e gases há meses, e já achou que era normal
Tem intestino preso ou solto que não se resolve só com fibra e água
Já cortou alimentos por conta própria e continua se sentindo mal
Trata endometriose, alteração hormonal ou problema de pele e quer cuidar do intestino junto
Quer parar de depender de laxante, com acompanhamento
Sinais de alerta
Sangue nas fezes ou fezes muito escuras
Perda de peso sem explicação
Dor abdominal forte ou que acorda você à noite
Febre junto com diarreia
Mudança recente e persistente no hábito intestinal, principalmente depois dos 50 anos
Esses sinais pedem investigação médica antes de qualquer tratamento natural.
Dúvidas frequentes
Se a sua dúvida não estiver aqui, pergunte pelo WhatsApp antes de agendar.
Intestino preso é um sintoma. Disbiose é o desequilíbrio da microbiota que pode estar por trás dele, e também por trás de gases, diarreia e inchaço. Por isso tratar só o sintoma, forçando o intestino a funcionar, costuma resolver o dia e não o problema.
Na fase de limpeza e restauração, alguns alimentos saem por um tempo, porque são os que mais agridem a parede do intestino. O que volta e quando volta é avaliado caso a caso, conforme o intestino responde.
Não pare nada por conta própria. O objetivo do tratamento é que o intestino volte a funcionar sem estímulo de fora, e a retirada do laxante, quando fizer sentido, acontece aos poucos e com acompanhamento.
No meu método, ele não é o primeiro passo. Se a parede do intestino continua inflamada e a alimentação segue favorecendo as bactérias erradas, o probiótico chega num terreno que não está pronto. Por isso a suplementação entra depois da limpeza e da restauração.
Depende de há quanto tempo o intestino está desregulado, do que os exames mostram e de como o corpo responde a cada etapa. O acompanhamento mostra a evolução, e o plano é ajustado a partir dela, sem prazo prometido na primeira conversa.
Pode. A investigação, a leitura dos exames e o plano seguem o mesmo roteiro da consulta presencial na Clínica Luminosa, em Maringá. Muda só o lugar de onde você participa.
